Яндекс.Метрика
Главная » Авторские архивы: newtday

Авторские архивы: newtday

Что даёт бодибилдинг. Образ жизни.

Бодибилдинг образ жизни

Привет! Скорее всего, ты еще новичок, который попробовал покачать мышцы, а теперь хочешь узнать по — лучше, что такое бодибилдинг, и что он может дать тебе?! Читай, и всё узнаешь. Бодибилдинг – это намного больше, чем поднятие тяжестей. Это образ ...

Читать далее »

Опасное баловство!

Вред курения кальяна

У молодёжи больших городов вошло в моду покурить кальян – отдохнуть в клубе в экзотической обстановке «востока», расслабиться, снять стресс, слегка опьянеть. Любители экзотики убеждают окружающих и себя, что фруктовый табак безобиден, что мундштук предохраняет от опасности, что вода, фильтрующая ...

Читать далее »

8 вариантов отжиманий от Аль Кавадло

Отжимания хороши тем, что не требуют оборудования, и их можно адаптировать под любой уровень подготовки. Следует включить в свои занятия хотя бы один из вариантов. Предлагаем вам восемь видов отжиманий, которые, возможно, вы прежде не пробовали. Индусские отжимания Прекрасный способ ...

Читать далее »

Кроссфит WOD Filthy 50

Filthy 50 – брутальная тренировка с тяжелыми упражнениями, которые кажутся бесконечными, если вы не выполняли их раньше. Круг включает 50 повторений 10 различных упражнений, которые нужно сделать как можно скорее. Сделайте: 50 прыжков на коробку для прыжков 50 подтягиваний с ...

Читать далее »

6 ошибок, которые убивают рост мышц

Если вы относитесь к любителям в тренажерном зале, то, скорее всего посылаете телу смешанные сигналы. Вы идете в спортзал и думаете что «Расту!», но на самом деле ваше тело думает «Воу, опять!» Когда мы говорим «ошибка», мы не имеем ввиду, ...

Читать далее »

Строить мышцы и сжигать жир: это возможно?

Сухие, массивные, рельефные мышцы – это цель большинства культуристов и любителей фитнеса.  И если, вы следовали нашему плану питания для набора мышечной массы, то пора задуматься над тем, как правильно подсушиться, но при этом нарастить немного мышц. Мы подготовили стратегию, ...

Читать далее »

Спортивные добавки для роста мышц

Добавки могут значительно повысить эффективность тренировок, и, тем самым дать вам преимущество в виде выносливости в тренажерном зале. Отрасль спортивного питания стремительно развивается, и вы найдете массу продуктов, которые помогут увеличить мышечную массу, сжечь жир и улучшить состояние здоровья. Спортивного ...

Читать далее »

Лучший способ быстро сжечь жир

Нет никаких сомнений, что интервальные тренировки намного лучше сжигают подкожный жир, чем монотонные кардио тренировки. Но чтобы убрать лишние липиды на животе еще быстрее, нужно правильно их строить! Эксперимент Исследователи Американского Колледжа Спортивной Медицины разделили людей на 2 группы: Группа ...

Читать далее »

Тренируй грудь как «Animal»

Программа «Animal» для грудных создана специально для тех, кому нравиться действительно хардкорно прокачивать свои пикторалесы. «Это адский воркуат», — так ее характеризует создатель, профессионал МФББ Роман «Рекс» Фритц. Во время выполнения сосредотачивайтесь не на весах, а на максимальной изоляции ваших ...

Читать далее »

13 шагов к быстрому набору мышечной массы

Вы занимаетесь уже несколько недель, а то и месяцев, но мышечная масса увеличивается незначительно? Хотите большего? Тогда вам стоит не просто ходить в спортзал, но и соблюдать несколько простых правил, которые уже помогли тысячам спортсменов по всему миру добиться действительно ...

Читать далее »