Яндекс.Метрика
Главная » Авторские архивы: newtday (страница 5)

Авторские архивы: newtday

7 необходимых продуктов для роста мышц

Если Вас интересует, чтобы такого съесть для набора мышечной массы, то Вы обратились по адресу. Вашему вниманию представляется список 7 необходимых продуктов, которые помогут в этом деле. 1. Творог. Всем известно, что этот продукт является одним из первых по содержанию белка. ...

Читать далее »

Стероиды

Стероиды – это препараты, являющиеся синтетической копией тестостерона – мужского полового гормона. Благодаря способности увеличивать мышечную массу и выносливость на тренировках, вызывают большой соблазн у спортсменов. Служат предметом споров и многочисленных дискуссий последних десятилетий. Между тем, история стероидов началась еще ...

Читать далее »

О вреде сахарных завтраков

В охватившем мир повсеместном ожирении, как ни странно, отчасти есть вина всевозможных мюслей и хлопьев, ведь в их составе очень велико содержание сахара. Для борьбы с такими вредными продуктами была введена таблица состава и калорийности. Что ели раньше? Еще в ...

Читать далее »

Лазарь Ангелов: новая легенда бодибилдинга

Звезда бодибилдинга Лазарь Ангелов родился в болгарском городе София в 1984 году, 22 сентября. Во время обучения в школе он серьезно занимался баскетболом, в 16-летнем возрасте его даже приняли в юношескую национальную сборную по баскетболу, после этого он перешел в Национальную ...

Читать далее »

Кроссфит WOD "Минотавр"

История создания КроссФит обычно рассматривают как наиболее продвинутую и инновационную разновидность фитнеса, созданную с учетом исторического опыта и научного потенциала исследований в области спорта. Разработано направление американцем Грегом Глассманом, озвучившим лозунг «теперь фитнес — это спорт». Хотя фактически, оно означает, ...

Читать далее »

Типы телосложения и рекомендации по наращиванию мускулатуры

Нет одинаковых людей, но есть те, кого можно сгруппировать по форме фигуры. Называется такая классификация – соматотип, и от него во многом зависят спортивные успехи человека. Выделяют три типа телосложения: мезоморф, эктоморф и эндоморф. Часто встречаются смешанные соматотипы. Чтобы точно ...

Читать далее »

Трансформация. Неделя 2

Не думайте об объёме тренировки. Делайте каждый сет как последний. Именно мышечный отказ является стимулом для изменения мышечных волокон. ВАЖНО! После силового комплекса выпивайте свой протеин/гейнер и только после этого отправляйтесь на кардио! Принципы Вейдера: до отказа(о). дроп сет. * — ...

Читать далее »

Фрэнк Зейн – отлично сложенный чемпион

Eго любили судьи МФББ, женщины обожали, а мужчины вдохновлялись от одного вида. Вот как он себя сделал… Фрэнк был трехкратным Мистером Олимпия, но этот официальный титул не был так значим, как неофициальный – «Бодибилдер, на которого большинство хотели быть похожим»! ...

Читать далее »

Трансформация. Неделя 1

Не думайте об объёме тренировки. Делайте каждый сет как последний. Именно мышечный отказ является стимулом для изменения мышечных волокон. ВАЖНО! После силового комплекса выпивайте свой протеин/гейнер и только после этого отправляйтесь на кардио! Принципы Вейдера: до отказа(о). * — означает ...

Читать далее »

Наборы спортивного питания для программы "Трансформация"

Спортивные добавки в программе Трансформация играют важнейшую роль. Если их не употреблять, то из -за жестких тренировок и такого графика можно себе серьёзно навредить. Здесь мы рассмотрим основные наборы для девушек и парней, выясним план их приёма. У каждого из ...

Читать далее »