Мотивация | T-DAY Яндекс.Метрика
Мы на связи 7 дней в неделю
с 9.00 до 17.00
+38 (099) 356 10 47
Заказать обратный звонок
Главная » МОТИВАЦИЯ

МОТИВАЦИЯ

8 тренировочных принципов Арнольда Шварценеггера

8 принципов Арнольда Шварценеггера

Навскидку можно вспомнить десяток цитат, которые ассоциируются с Арнольдом. Но одна, характеризует его наиболее ярко: «Я не мог себе представить, что буду выглядеть как все!» Шварценеггер страсть как не хотел быть обычным, и его жизненные достижения недвусмысленно говорят об этом. ...

Читать далее »

Спортивные добавки для наращивания массы от «Железного» Арнольда

Молодой Арнольд Шварценеггер

Арнольд Шварценеггер не имел в свое время доступа к сложным комбинированным добавкам, но он всегда понимал важность приёма спортивного питания. «Мы должны понимать, что не можем получать в нужном количестве витамины, минералы и белки из обычного питания. Ученые опубликовали данные ...

Читать далее »

План питания Арнольда Шварценеггера

Диета Арнольда Шварценеггера

Качественная масса идет от качественных калорий. Арнольд Шварценеггер понимал эти факторы. Узнайте больше о том, как он питался, и начните следовать его плану. Вы можете тренироваться как сумасшедший, но вы никогда не добьетесь красивого телосложения без спортивного питания для набора ...

Читать далее »

Как Арнольд качал грудь и спину

Как Арнольд качал спину и грудь- 1

Базова техника, тяжёлые веса, большой объём, высокая частота – принципы, которые использовал Арнольд Шварценеггер, чтобы построить свою грудь и спину. Попробуй и ты эту тренировку. Это было более, чем три десятилетия назад, когда Арнольд Шварценеггер в последний раз готовился к ...

Читать далее »

Как Арнольд качал ноги и пресс

Как Арнольд качает ноги

Представьте себе невероятную мышечную боль от большого объёма работы. И эта боль повторяется 3 раза каждую неделю. Именно так Арнольд построил свои невероятно рельефные и мощные ноги. Часть 3. Если вы когда то делали изнурительную тренировку ног – длительная разминка, ...

Читать далее »

Фрэнк Зейн – отлично сложенный чемпион

Тренировка Фрэнка Зейна

Eго любили судьи МФББ, женщины обожали, а мужчины вдохновлялись от одного вида. Вот как он себя сделал… Фрэнк был трехкратным Мистером Олимпия, но этот официальный титул не был так значим, как неофициальный – «Бодибилдер, на которого большинство хотели быть похожим»! ...

Читать далее »

Брутальная тренировка плеч от Брэнча Уоррена

Брэнч Уоррен

Уильям Брэнч Уоррен — профессиональный культурист IFBB, победитель и призер многих международных соревнований. Сегодня, ты познакомишься с одной из его тренировок на дельты.  Это очень короткая, но мегаэффективная тренировка плеч перевернёт твоё представление. Можешь вставить её в сплит с ногами или другой ...

Читать далее »

Тренировка ног от Майка Охарна

Сисси приседания

Майк Охарн – спортсмен Bodybuilding.com, актер, и фитнес-модель. Он был показан на 500 обложках журналов, был «Фитнес Моделью года» семь раз, а также чемпионом по дзюдо и таэквондо. Четырехкратный обладатель титула Mr. Natural Universe расскажет о нюансах тренировки ног! «Я поклонник старой школы, ...

Читать далее »

Мысли строят мышцы

Мышцы силой мысли

Мистер Шварценеггер, Вы успешны во всём, за что берётесь. В чём секрет победителя? Секрет очень прост — используйте силу мысли! Перед началом каждого сета, каждого дубля перед камерой, перед политической речью, я всегда представлял в своей голове и визуализировал конечный ...

Читать далее »

Стань крутым как Росомаха

программа тренировок Хью Джекмана

Вы смотрели Росомаху? Теперь пришло время узнать, как Хью Джекман сумел так круто высушиться. Вашему вниманию подробное описание 3х фазной программы: от агрессивного набора массы до сухих мышц. Сухой, поджарый, высушенный – список эпитетов, которые можно применить к Росомахи продолжаеться ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика