Рецепты | T-DAY Яндекс.Метрика
Мы на связи 7 дней в неделю
с 9.00 до 17.00
+38 (099) 356 10 47
Заказать обратный звонок
Главная » ПИТАНИЕ » Рецепты

Рецепты

Фитнес — рецепты.Творожно-овсяное печенье.

фитнес рецепты творожно овсяное печенье

Скоро лето, и многие уже начали свои программы похудения. Но вот незадача! Сладкого ведь хочется! Мы подготовили для вас десерт, который можно употреблять даже во время самой строгой диеты! Изучайте, и готовьте с t-day! Время приготовления: 50 минут Ингредиенты: Творог ...

Читать далее »

Рецепты с крупами

Рецепты с крупами

Гречка, перловка, чёрный (бурый) рис и овсянка – это лучшие источники медленных углеводов. Вот несколько простых, но очень полезных и эффективных рецептов, которые ты можешь использовать прямо сейчас. Первое и главное правило, которое надо запомнить – любые твёрдые формы жира ...

Читать далее »

Фитнес рецепты шаурмы

фитнес-шаурма

Правильно приготовленная шаурма – это кладезь полезных и вкусных элементов. Одна порция будет содержать 30 грамм белка, полезную клетчатку, быстрые и медленные углеводы, а также полезные жиры. Что плохого в обычной, уличной шаурме? Есть несколько причин, почему шаурма, которую продают ...

Читать далее »

Фитнес – десерт: тыквенная халва

халва из тыквы

Это замечательный, полезный и очень вкусный традиционный восточный рецепт. Рекомендую всем, кто придерживается здорового образа жизни и любит сладкое. Время приготовления: 2 ч 30 минут Ингредиенты Тыква 400 грамм 2 желтка 100 мл молока 100 грамм манной каши Изюм Грецкие ...

Читать далее »

Фитнес рецепт – дорадо с томатами

рыба дорадо с томатами

Рыба – лучший источник омега 3. Так же, издавна рыба считается пищей для мозга. И не зря. В её состав входит йод. Учитесь, как быстро и очень вкусно готовить… Время приготовления: 24 минуты Ингредиенты на 2 порции Тушка дорадо 400 ...

Читать далее »

Фитнес рецепт- куриная грудка запеченная в духовке

Фитнес рецепт- куриная грудка

Ещё один очень простой рецепт приготовления. Отлично подойдёт для тех, кто совсем не дружит с кулинарией или не хочет заморачиваться по поводу приготовления. Время приготовления: 30 минут Ингредиенты на 2 порции Куриная грудка 300 грамм Тимьян ? чайной ложки Сушеная ...

Читать далее »

Фитнес рецепт — маринованная куриная грудка со стрючковой фасолью

Фитнес рецепт — маринованная куриная грудка со стрючковой фасолью

С удовольствием предлагаем вашему вниманию вариант диетического, невероятно вкусного блюда с куриной грудкой!  Время приготовления: 40 минут Ингредиенты на 2 порции Куриная грудка 400 грамм Оливковое масло 2 ст. ложки Соевый соус 2 ст.ложки 1 ложка кунжутного масла 2 зубчика ...

Читать далее »

Фитнес рецепт – мягкая говядина запеченная в духовке

запеченная говядина в духовке

Говядина – один из лучших источников белка. Основная проблема этого мяса – жёсткость. Читай и узнаешь, как сделать вкусную, мягкую и питательную говядину. Время приготовления: 2 часа Ингредиенты на 2 порции Говядина – рябчики, шея или грудинка 400 грамм Приправы ...

Читать далее »

Фитнес рецепт — сочная куриная грудка на каждый день

сочная куриная грудка

Мы все время должны держать себя в форме! И поскольку, теперь мы питаемся 5 -6 раз в день, необходимо научиться готовить куриную грудку быстро, питательно и очень вкусно! Учимся… Куринная грудка отличный источник белка когда вы сушитесь. Однако, не стоит ...

Читать далее »

Фитнес рецепт – судак с помидорами черри и базиликом

судак с помидорами черри

Рыба – лучший источник омега 3. Так же, издавна рыба считается пищей для мозга. И не зря. В её состав входит йод. Учитесь, как быстро и очень вкусно готовить… Время приготовления: 24 минуты Ингредиенты на 2 порции Тушка судака 400 ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика