Яндекс.Метрика
Главная » ПИТАНИЕ » Рецепты (страница 2)

Рецепты

Фитнес рецепты с творогом

творог и еда

Творог – это лидер по содержанию казеинового протеина – этот белок работает в течении 6 -8 часов. С данной точки зрения, наилучшим временем для его приёма является вечер и перед сном. Естественно речь идёт о нежирном твороге. Он содержит 18 ...

Читать далее »

Фитнес рецепт – картофель в духовке.

картофель в духовке, фитнес рецепт

Правильно приготовленный картофель является полезным источником углеводов и калия, который отвечает за мышечное сокращение и поддерживает водный баланс. Узнай, как за 25 минут сделать невероятно вкусную и полезную картошку с помощью простых ингредиентов. Итак, начнём с подбора картошки. Нам необходимы ...

Читать далее »

Фитнес – рецепт: говядина с мёдом и чесноком

Говядина — один из лучших источников животного белка и CLA кислот — снижают вероятность возникновения опухоли на 20%. Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять с достаточным количеством овощей и медленных углеводов — например с рисом — и вкусно, и полезно! Время ...

Читать далее »