Качаем Пресс | T-DAY Яндекс.Метрика
Мы на связи 7 дней в неделю
с 9.00 до 17.00
+38 (099) 356 10 47
Заказать обратный звонок
Главная » ТРЕНИРОВКИ » Качаем пресс

Качаем пресс

Секрет рельефного пресса

Рельефные пресс - советы

Часто можно услышать мнение, что чем больше повторов упражнения делаешь, тем быстрее кубики пресса станут заметны. Таким образом можно увеличить выносливость, но не сделать мышцу рельефной. По сути, чтобы достичь желаемого результата нужно увеличить массу мышцы. Для этого достаточно выполнять ...

Читать далее »

6 лучших упражнений для пресса

6 лучших упражнения для рельефного пресса

Желание иметь отличную фигуру заставляет мужчин и женщин заниматься спортом, многие из них качают пресс в надежде обрести плоский живот. Рекомендуются следующие лучшие упражнения на пресс: 1. «Велосипедные скручивания». Такие движения тренируют практически все мышцы в брюшной области – прямую ...

Читать далее »

Как НЕ накачать пресс к лету

Как эффективно накачать пресс к лету

Скоро лето и в зале вырастают «подснежники» — так мы, профессионалы и бывалые называем новичков, которые пришли с единой целью — накачать пресс до лета. Среди таких много девушек. Как результат, через месяц из 100 человек остаётся 10, а к ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика