Яндекс.Метрика
Главная » ТРЕНИРОВКИ » Программы тренировок (страница 2)

Программы тренировок

Как накачать икры: инструкция и программа тренировок

Программа для тренировки икроножных мышц

Сегодня многие парни и девушки после года тренировок сталкиваются с проблемой маленьких, нерельефных икр. Проблема в том, что с годами из – за нагрузок эта мышца становиться еще более упругой и сильной. Раскачать её становится серьёзной проблемой. «Данная программа подойдёт ...

Читать далее »

Кроссфит WOD Angie, Барбара, и Челси

пример кроссфит тренировки

Проверь свои навыки тремя сложнейшими программами. Программы кроссфит не всегда состоят из самых сложных упражнений. Очень часто они могу включать в себя упражнения только с собственным весом, и просто варьируя количество повторов, сетов, положение тела или время отдыха можно получить ...

Читать далее »

Кроссфит WOD «Келли»

wod кроссфит

В кроссфите много WOD названных именами реальных людей. «Келли» — одна из программ, и, не смотря на тёзку этого имени, многие находят программу очень тяжелой. Келли Мур работает в штабе кроссфита и осуществляет надзор за проведение семинаров. Она познакомилась с ...

Читать далее »

Кроссфит WOD – кардио

кроссфит бег

Ты можешь не любить бегать, но ты точно полюбишь результат, который получишь от этой программы! Кроссфит имеет огромный арсенал упражнений и мы уже давно привыкли, что практически все программы включают в себя разные движения, повторы, сеты, веса, вариации выполнения и ...

Читать далее »