Яндекс.Метрика
Главная » ТРЕНИРОВКИ » Упражнения

Упражнения

Изометрическое упражнение для шеи вперёд-назад

Изометрическое упражнение для шеи вперёд-назад – отлично подходит для укрепления шейных мышц, как в зале, так и в домашних условиях. Группы мышц: шейные мышцы Исходное положение: встань ровно, ноги на ширине плеч, шею держи ровно. Делай 1: Сомкни ладони на ...

Читать далее »