Яндекс.Метрика

Кардио

Лучший способ быстро сжечь жир

Нет никаких сомнений, что интервальные тренировки намного лучше сжигают подкожный жир, чем монотонные кардио тренировки. Но чтобы убрать лишние липиды на животе еще быстрее, нужно правильно их строить! Эксперимент Исследователи Американского Колледжа Спортивной Медицины разделили людей на 2 группы: Группа ...

Читать далее »

Почему высоко интервальная тренировка сжигает много жира?

Оби Обадик украсил более 28 обложек журналов в течение последних 3 лет. Мировая индустрия фитнеса заклеймила его как «Самая рельефная Фитнес-модель в мире». В этой статье он раскроет несколько правил , которые позволяют ему поддерживать своё тела в идеальной форме. Действительно ...

Читать далее »

Кардио – основы

эффективные кардио тренировки

Многие программы подразумевают использование такого направления как кардио. Давайте детально разберём, что это такое, когда и какое кардио лучше использовать. Этот материал будет очень полезен как парням, так и девушкам. Фактически, данные знания увеличат эффективность ваших тренировок вдвое. Проверено! Виды ...

Читать далее »