Худеем Вместе | T-DAY Яндекс.Метрика
Мы на связи 7 дней в неделю
с 9.00 до 17.00
+38 (099) 356 10 47
Заказать обратный звонок
Главная » ТВОЕ ТЕЛО » Худеем вместе

Худеем вместе

Жиросжигание

Гид по жиросжиганию

Как сжечь жир? Что необходимо делать? Как тренироваться? Чем питаться и как сохранить результат? В этой статье мы дадим исчерпывающие ответы на все вопросы. Питание Существует десятки методик сбрасывания лишнего веса. Я расскажу о самой действенной — она работает уже ...

Читать далее »

Трансформация 12 недель. Введение.

Жиросжигание. Трасформация

Я занимаюсь бодибилдингом уже 3-й год. Миллион ошибок в питании, тренировках, образе жизни оставляли меня далеко позади. Бывало, я приближался к цели и… — снова назад! Я боялся спортивного питания, не понимал до конца как работает безуглеводная диета. Пробовал различные ...

Читать далее »

Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 1.

как похудеть мужчине

Ко мне часто обращаются парни возрастом от 26 до 40 лет, которые отъели «животики» и их дряблые тела оставляют потеряли былую привлекательность! Вот один из типичных случаев. На его примере вы узнаете что делать, как делать и когда, чтобы получить ...

Читать далее »

Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 2: цель, распорядок дня.

Ставим осязаемую цель Тренер: Что ты хочешь, чего ты ждёшь? Клиент: Для начала я хочу убрать бока, свободно влезть в свои джинсы, хочу, чтобы мне хватало энергии и на работу, и на девушку. Тренер: Формулирую цель: минус 5 кг жира ...

Читать далее »

Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 3: тренировочный план

Похудеть в офисе. Тренировочный план

Вводная. Поскольку цель у нас на месяц, то и план на такой же период. Тренироваться ты будешь 2 дня через 1, в течение 10 -15 минут, но очень интенсивно. Каждый раз у тебя будет новая тренировка, чтобы тело не привыкало, ...

Читать далее »

Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 4: неделя 1

Худеем в офисе. Неделя 1

«Добрый день тренер! Неделя прошла необычно. Выполнил всё, как рекомендовали, и скинул целых 3 кг!! Я в восторге, моя девушка тоже. А вчера, я сам себе удивился, насколько стал выносливей, да и жить веселее. Ну, Вы понимаете, о чём я! ...

Читать далее »

Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 5: неделя 2

Худеем в офисе. Вторая неделч

«Добрый день! Сегодня воскресенье, закончилась 2 неделя, и я немного устал. Начиная со среды, началось то, что Вы писали раньше. Одна радость, набрал всего 1 кг, а не 2» Тренер: Держись, помни про нашу цель: минус 5 кг. Вообще, на ...

Читать далее »

Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 6: финал месяца 1.

Похудеть мужчине. Конец месяца

«Я встал на весы и… минус 6 кг 350 грамм за 1 месяц!» — радостное сообщение от моего клиента! Что ж, это победа. Мы поставили новую цель. Только теперь он согласился пойти в спортзал. Об этом читайте в следующем материале ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика