Яндекс.Метрика
Главная » ПИТАНИЕ » План диеты » План питания и распорядок дня для «Как похудеть мужчине…»
как похудеть мужчине распорядок дня

План питания и распорядок дня для «Как похудеть мужчине…»

Если ты забрёл сюда случайно, то я кратко ввиду тебя в курс дела. Это план питания и добавок создан специально для людей, которые работают в офисе и не имеют возможности заниматься в спортивном зале.

Если ты относишься к этой категории, то внизу есть ссылка на вводную статью, рекомендую сначала ознакомиться с ней.

А если ты готов и теоретически подкован — вперед выполнять практически.

  • 7.00 – подъём
  • 7.15 – 7.25 – кардио по ступенькам
  • 7.35-7.55 – завтрак
  • 10.00 – 10.10 – многофазный протеин
  • 12.00 -13.00 – обед, шаурма
  • 15.00 – порция гейнера
  • 18.45 – 19.00 – тренировка дома
  • 19.10 – 20.00 – ужин
  • 22.00 – второй ужин

Хочешь всегда быть в курсе последних новостей? Подписывайся на наш паблик в контакте.

Читайте далее:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.