Яндекс.Метрика
Главная » ПИТАНИЕ » Рецепты » Фитнес рецепт – мягкая говядина запеченная в духовке
запеченная говядина в духовке

Фитнес рецепт – мягкая говядина запеченная в духовке

Говядина – один из лучших источников белка. Основная проблема этого мяса – жёсткость. Читай и узнаешь, как сделать вкусную, мягкую и питательную говядину.

Время приготовления: 2 часа

Ингредиенты на 2 порции

  • Говядина – рябчики, шея или грудинка 400 грамм
  • Приправы для говядины Knorr
  • Рукав
  • Помидор, перец болгарский, огурец и зелень

Приготовление

  1. Обильно натрите целые куски мяса приправой
  2. Упакуйте и плотно закройте рукав для запекания
  3. Выпекайте 2 часа
  4. За 15 минут до окончания нарежь салат из овощей, заправь солью, оливковым маслом и наслаждайся. Можно в качестве хлеба съёсть тонки армянский лаваш.

Энергетическая ценность на 1 порцию: 35 грамм белка, 4 грамма жира, 186 ккал

Хочешь всегда быть в курсе новых рецептов? Подписывайтесь на наш паблик вконтакте!

 

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.