Правила поведения в спортзале | T-DAY Яндекс.Метрика
Мы на связи 7 дней в неделю
с 9.00 до 17.00
+38 (099) 356 10 47
Заказать обратный звонок
Главная » Т-ОБЗОР » Разное полезное » Правила поведения в спортзале
как себя вести в спортивном зале

Правила поведения в спортзале

На мой взгляд, это одна из важнейших тем, которую должен знать каждый: и начинающий и профессионал. В кроссфите, бодибилдинге, как и в любой другой деятельности есть свои правила поведения в зале. В первую очередь это связано с безопасностью спортсменов, а во вторую с моральными приличиями. Ниже я перечислю и опишу основные правила поведения.

Запомните их, т.к. от этого может зависеть здоровье, а может и жизнь. В зал необходимо приходить в чистой одежде. От Вас не должно дурно пахнуть, поскольку это может вызвать сильное подсознательное раздражения у других спортсменов, и если во время упражнения Вы пройдёте мимо человека, он может потерять концентрацию и свалить на себя вес, а это уже будет большой проблемой для всех.

Особенно это касается молодых людей в возрасте от 13 до 18 лет. Если родители не могут Вам сказать, я говорю – мойтесь, пользуйтесь дезодорантом и носите свежую одежду.

— носите с собой маленькое полотенце – в процессе тренировки Вы потеете, во время интенсивных тренировок машете руками и головой и Ваши капли пота могут прилететь на другого человека – это ОЧЕНЬ неприятно.

— не снимайте футболку в зале даже если у Вас красивое тело. Это может отвлекать других спортсменов, и кроме того, Вы будете пачкать своим потом тренажёры. Никто ведь не обязан за Вами вытирать!

— не используй дезики или порошки со слишком резким ароматом. По хорошему, твоего запаха вообще не должно быть слышно.

— выполнил упражнение – отойди от снаряда.

— будь дружелюбным. Иногда под видом скромного парня может встречаться сильнейшийбоец. Как правило профессиональные спортсмены – это те, кто имеет богатый багаж тренировок в прошлом.

— не занимай более 2 х снарядов. Если тебе надо несколько снарядов, выбери время, когда в зале будет свободно, а если приходишь в час пик, то будь готов делиться.

— не учи кого – то выполнять упражнения, если он не просит. Исключение: выполнение может его травмировать.

— употребляй еду вне тренировочного зала. Запах и вид еды может отвлечь занимающихся, а это чревато травмами.

Правила безопасности:

— не отвлекай во время выполнения упражнения. Ни в коем случае не смеши человека, когда он делает упражнение

— страхуй, если видишь, что человеку нужна твоя помощь. В следующий раз он поступит также.

— закрепляй все снаряды очень внимательно. Блин который отлетит, может убить человека.

— пользуйся ремнём, когда работаешь с экстремальными весами.

— не кричи через весь зал: «Вася, смотри как я жму». Это может отвлекать.

— относись к другим так, как хотел бы, чтобы относились к тебе.

Аминь)

 

Оставить отзыв

Войти с помощью:  
МультиВход

Ваш e-mail адресс не будет опубликован!Обязательные поля отмечены *

*

Яндекс.Метрика