Жиросжигание. 5 трюков для того, чтобы избавиться от лишних липидов! | T-DAY Яндекс.Метрика
Мы на связи 7 дней в неделю
с 9.00 до 17.00
+38 (099) 356 10 47
Заказать обратный звонок
Главная » ТРЕНИРОВКИ » Новичкам » Жиросжигание. 5 трюков для того, чтобы избавиться от лишних липидов!
практика жиросжигание

Жиросжигание. 5 трюков для того, чтобы избавиться от лишних липидов!

Решил сжечь лишние жиры? Приготовься превратиться в супергероя, используя всего 5 трюков профессионалов.

На запрос жиросжигание поисковики выдают миллионы ответов. Не трудно потеряться?! Можно и дальше читать вырванные из контекста рекомендации, пытаться сжечь лишние калории умирая на тренировках, а можно прочитать эту статью и узнать, как это делают профессионалы!

Правильный жиросжигатель может помочь превратиться из голодного, вялого, пончико – подобного тебя в сконцентрированного, целеустремлённого и сильного спортсмена на пути к сухим мышцам.

Когда ты используешь правильную диету в комбинации с тренировками подправленными Черной вдовой — мощным жиросжигателем, результат будет невероятным. Плоский как доска пресс? Привлекательная область бикини? – спросишь ты. Ответ – да.

Таким образом, остался один вопрос, как выбрать правильные пилюли? Изучи следующие трюки и советы, которыми любезно поделились опытные спортсмены.

Совет 1: Выбирай жиросжигатель мудро

Разные продукты служат различным целям. Очевидно? С трудом. На самом деле, все продукты данной линейке делает упор на одно и то же – сжигание жировых отложений. Однако, есть небольшая разница.

Если тебе необходимо контролировать чувство голода, то смотри, чтобы в составе был ингредиент Hoondia. Эта самая лучшая добавка, которая контролирует аппетит.

Если тебе необходимо все время поддерживать уровень энергии, то ищи в продукте такие ингредиенты, как кофеин, синефрин и йохимбин. Эти составляющие помогут поддерживать тебе энергию в течении всего дня. Они относятся к классу – термогенники.

Если тебе надо продукт, который будет использовать энергию жира для тренировок и взрыв энергии в процессе выполнения упражнений, то ищи стимуляторы, которые содержат в составе экстракт зелёного чая, CLA – жиры, L-carnitine, экстакт кайенского перца или эфедру.

Для женщин есть специально разработанные продукты, которые учитывают особенности гормональной среды и психики.

Совет 2: Жиросжигатель без диеты – выброшенные деньги

Очень часто начинающие спортсмены покупают продукт, не обращая внимание на его основное предназначение. По сути, он является добавкой, к  правильно сбалансированной диете. Т.е. если ты будешь есть всё подряд, в любое время – никакая, даже самая мощная добавка не поможет.

Изучи основы правильного питания, и подбери себе программу тренировок на сайте, которая подходит твоим целям – в ней будет план питания, и вот к нему, ты будешь покупать рекомендованные добавки.

Совет 3: Не употребляй стимулятор после 6 часов вечера

Еще одна важная вещь, которую надо запомнить – не употреблять стимулятор после 6 вечера. Иначе, активные компоненты, которые в него входят не дадут тебе спокойно спать – а плохой сон, верный путь к замедлению метаболизма и ожирению.

Однако, если твои тренировки проходят поздно вечером, и ты знаешь, что продукт не вызывает у тебя плохой сон, можешь смело его принять и выжать на максимум. Не забудь только успокоить организм с помощью растяжки.

Многие продукты содержат предостережение о времени приёма, так что читай внимательно и всегда будешь контролировать ситуацию.

Совет 4: Используй стимуляторы циклами

«Зачем пить жиросжигатель циклами, пусть все время работает», — подумаешь ты. Дело в том, что наш организм отлично адаптируется к любым внедрениям и нагрузкам. И через 3 -4 недели он просто привыкнет к добавке и перестанет реагировать.

К тому же, если не сделать паузу, то для получения того же эффекта придётся принимать больше таблеток – а это серьёзная нагрузка для организма.

Самый оптимальный цикл выглядит так: 4 недели работаешь, 1 – 2 недели отдыха, 4 недели работаешь. А вообще, надо смотреть рекомендации в описании. Сегодня мы имеем массу продуктов на рынке, которые имеют разные эффекты.

Совет 5: Убедись, что ешь достаточно протеина

Белок, основа для строения наших мышц. Учитывая, что расход энергии при приёме термогенников очень высокий, мы должны обезопасить своё тело от потери мышечной массы.

Во время периода жиросжигания мы ограничиваем поступление углеводов в организм, и калории, которые мы с ними получали, необходимо восполнить. Протеин, и его употребление – это совсем другая тема. Просто запомни, что в процессе жиросжигания необходимо съедать 2 -3 грамма белка на 1 кг веса.

Сделать это, используя лишь продукты питания очень сложно. Поэтому, если решил по – настоящему эффективно избавиться от жира – покупай протеин в помощь.

Получай всю информацию с нашего ресурса первым: подписывайся на паблик вконтакте!

Источник

  • bodybuilding.com
 

Оставить отзыв

Войти с помощью:  
МультиВход

Ваш e-mail адресс не будет опубликован!Обязательные поля отмечены *

*

Яндекс.Метрика