Яндекс.Метрика
Главная » ТВОЕ ТЕЛО » Худеем вместе » Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 1.
как похудеть мужчине

Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 1.

Ко мне часто обращаются парни возрастом от 26 до 40 лет, которые отъели «животики» и их дряблые тела оставляют потеряли былую привлекательность! Вот один из типичных случаев. На его примере вы узнаете что делать, как делать и когда, чтобы получить результат. Наша переписка немного отредактирована, чтобы вам было удобней читать и понимать.

«Добрый день! Мне 30 лет. Я работаю в Киеве с 9 до 18.00. Каждый день выезжаю на работу в 8.00, а домой возвращаюсь  в 19.00 как выжатый лимон. На завтрак ем бутерброды с чаем или кофе, на обед с 12.00 до 13.00 ем чебуреки или пиццу с салатом. Вечером, после работы то, что девушка приготовит: мясо, борщ или ещё что – то. Иногда балуюсь пивком на вечер.

Честно говоря, неоднократно пытался заняться собой: пытался бегать по утрам (хватило на 2 дня). Бегать в 7.00 в Киеве это жесть! Пробовал ходить в спортзал, но, надоело! Тренировался по 2 часа 3 -4 раза по программам с интернета (денег на персонального тренера нет), возвращаешься домой в 22.00 и по кругу. Один раз даже купил себе тренажёр AB Shaper, вот уже 8 лет пылится!)

В общем, хватало меня на месяц – два и опять заплываю. Прошу Вашей рекомендации, как в таких условиях начать приводить себя в форму. Ну, хотя бы чувствовать силы и иметь нормальный силуэт в одежде?»

Знакомая проблема? Сейчас будем её решать. Собственно, проблема уже решилась. Через 1 месяц этот парень приобрёл силуэт, а  сейчас даже нашел время на спортзал! Ниже я приведу рекомендации, которые ему дал, и как мы корректировались в процессе. А в последней части статьи посмотрим, как он изменился. Но прежде, я бы хотел познакомить вас с мнением доктора – уролога о последствиях такого образа жизни.

Мнение эксперта

«Добрый день! Случай действительно типичный. Моя 50 летняя практика лечения мужчин показывает, что это верный путь к импотенции и простатиту. Звучит ужасно, я понимаю. Но это факт. У молодого человека другая проблема – он потерял вкус к жизни, и очевидно, что дела в постели обстоят не лучшим образом.

Одно с другим связано. Такая застойная жизнь привела к психологическому стрессу, что вызвало уменьшение производства главного гормона – тестостерона, отсюда замедление процессов жизнедеятельности, ухудшение внешнего вида, повышение эстрогена и т.д.

Проще говоря, я рекомендую немедленно начать менять образ жизни. В данном случае – это самый действенный способ. Медикаментозное вмешательство поможет лишь временно , а затем ситуация может ухудшиться в данном конкретном случае».

С уважением, доктор Гузкин А.П., Москва.

Что ж дружище, проблема есть и мы её решим вместе. Однако, основной груз всё — таки ляжет на тебя! Вот что нам предстоит с тобой сделать:

  1. Поставить цель
  2. Немного изменить твои привычки
  3. Наметить план коротких и очень эффективных тренировок
  4. Поменять отношение к питанию
  5. Применить некоторые простые спортивные добавки
  6. Проверить результат.

Читайте также:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.