Яндекс.Метрика
Главная » ТВОЕ ТЕЛО » Худеем вместе » Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 5: неделя 2
Худеем в офисе. Вторая неделч

Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 5: неделя 2

«Добрый день! Сегодня воскресенье, закончилась 2 неделя, и я немного устал. Начиная со среды, началось то, что Вы писали раньше. Одна радость, набрал всего 1 кг, а не 2»

Тренер: Держись, помни про нашу цель: минус 5 кг. Вообще, на неделе 3 станет легче. Тренировки станут мягче и ты постепенно вольешься в режим. Давай, для мотивации, поставим маленькую цель – награду на конец недели. Что ты хочешь больше всего?

Клиент: Выспаться, поесть жаренных сосисок гриль с пивом!

Тренер: Ну, сон, ты самостоятельно себе организуешь. А пиво с грилем попьешь в выходной день после тренировки, годится?

Клиент: А я не наберу?

Тренер: Если это будет 2 -3 сосиски и литр пива в конце недели до 18.00 – нет. Добавь сюда салат с перцем и зеленью, и всё пройдёт незаметно!

Клиент: Это уже другой разговор! Аж настроение поднялось!

Советы на неделю 3 и 4

  • Следуй плану питания, тренировок и распорядка дня.
  • Добавь к своему сну полчаса с вечера – этого хватит, чтобы засыпать.
  • Мотивируй себя чтением мотивирующих историй и видеороликами.

Читайте далее:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.