Яндекс.Метрика
Главная » ТВОЕ ТЕЛО » Худеем вместе » Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 6: финал месяца 1.
Похудеть мужчине. Конец месяца

Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 6: финал месяца 1.

«Я встал на весы и… минус 6 кг 350 грамм за 1 месяц!» — радостное сообщение от моего клиента!

Что ж, это победа. Мы поставили новую цель. Только теперь он согласился пойти в спортзал. Об этом читайте в следующем материале …

Что он сделал, чтобы добиться результата:

  1. Поставил цель
  2. Изменил свой план питания
  3. Изменил свои привычки и распорядок дня
  4. Мотивировал себя к достижению цели.
  5. Следовал намеченному плану.

Вывод: каждый из Вас может последовать его плану и получить результат. Просто откорректируйте количество калорий под себя и адаптируйте программу. Если у вас особый случай: например травма, или болезнь, отпишитесь в комментариях, мы свяжемся и обсудим условия, на которых мы будем работать. Удачи!

2 комментария

  1. Добрый день. Статья отличная. У меня ситуация схожая. мне 26, вешу 116 кг. Рост 191см. 2 года назад перешел на удаленную работу. то-есть работу дома и с любимых 100 кг начал толстеть. Потом еще жена забеременела и толстеть начал еще больше. Потом война. переезд в меленький городок где я почти никого не знаю — соответственно ходить ни куда то вообще не нужно. Да плюс зима. Думал бегать — а куда бегать зимой и в чем — в ботинках не побегаешь здорово. Деньги в общем то есть. Так же здесь есть бассейн но он через месяц — полтора закроется. И больше ничего нет. Можете что то посоветовать. В этом городе сравнительно не дорогие свинина и свежая рыба так как рядом река!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*