Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 4: неделя 1 | T-DAY Яндекс.Метрика
Мы на связи 7 дней в неделю
с 9.00 до 17.00
+38 (099) 356 10 47
Заказать обратный звонок
Главная » ТВОЕ ТЕЛО » Худеем вместе » Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 4: неделя 1
Худеем в офисе. Неделя 1

Как похудеть мужчине, который работает в офисе? Часть 4: неделя 1

«Добрый день тренер! Неделя прошла необычно. Выполнил всё, как рекомендовали, и скинул целых 3 кг!! Я в восторге, моя девушка тоже. А вчера, я сам себе удивился, насколько стал выносливей, да и жить веселее. Ну, Вы понимаете, о чём я!

Может мы установим новую цель, на минус 10 кг? Я полон сил и мотивации!»

Тренер: Я рад за тебя. Но не время расслабляться. Если ты продолжишь по той же программе, ты наберешь на этой неделе 2 кг. Это нормально, так должно быть.

Твой организм испытал стресс, и ответил на это сбросом воды, мышечной массы и немного жира. На вторую неделю он адаптируется, и ответит ростом. Поэтому, сейчас начинается самый важный момент. Здесь, ты должен проявить свои лучшие качества: дисциплину и силу воли. Я хочу, чтобы ты почитал эту литературу и посмотрел эти видеоролики. Они помогут тебе сохранить мотивацию.

Далее, ни шагу в сторону. Давай договоримся, чтобы не произошло, ты будешь следовать плану?!

Клиент: да… я согласен. Признаться, слегка ошарашен.

Тренер: Если бы похудеть было легко, то персональных тренеров было бы намного меньше! Что произойдет с тобой теперь: ты начнёшь чувствовать небольшую слабость, желание поспать подольше – организму потребуется время, чтобы набрать сил.  Мышцы будут ныть. Следи, чтобы боль исходила от них, а не суставов.

Советы на 2 неделю:

  1. Следуй плану питания, тренировок, распорядку дня
  2. Высыпайся не менее 8 часов
  3. Не пропускай тренировки
  4. Соотноси свои ощущения с тем, что здесь написано, чтобы оставаться мотивированным и уверенным в победе.
  5. Становись на весы только в конце недели в воскресенье.

Добавь эту страничку в закладки, чтобы потом не искать. На сайте будет массу инфы, трудно будет найти.

Читайте далее:

 

Оставить отзыв

Войти с помощью:  
МультиВход

Ваш e-mail адресс не будет опубликован!Обязательные поля отмечены *

*

Яндекс.Метрика