Яндекс.Метрика
Главная » ТВОЕ ТЕЛО » Секреты тренера » Зачем тренироваться в одежде. Термогенез.
тренировки в одежде

Зачем тренироваться в одежде. Термогенез.

Для того, чтобы поддержать температуру тела во время тренировки, а, следовательно, сжигание подкожного жира и потребление большего количества энергии, необходимо одевать одежду. Но не всякая подойдёт.

Лучшим вариантом является дышащие вещи, сделанные из хлопка или льна. Одежду необходимо применять, если температура в зале/на улице ниже 21 градуса. Если выше, то вы должны быть хорошо подготовленным и выносливым, поскольку чрезмерный нагрев тела влечёт за собой тепловой удар.

Летом, для лучшего жиросжигания, тренируйтесь в майке, одетой на чистое тело. Почему чистое? Очищенные от пыли и застывшего пота капилляры лучше пропускают кислород. А последний, в свою очередь, соприкасаясь с жировыми депо, окисляет их клетки и выводит из организма.

Т.е. процесс похудения происходит намного быстрее.

Вывод

Тренируйтесь в одежде на чистое тело, чтобы ускорить обмен веществ. Данный процесс теплового воздействия на тело называется термогенез.

Подписывайся в паблик вконтакте и всегда будешь в курсе последних научных исследований и новостей в сфере бодибилдинга и фитнеса.

Читайте также:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.