Яндекс.Метрика
Главная » Неделя 4 » Тренировки “Как похудеть мужчине” пятница: ноги
Тренировка ног как похудеть мужчине

Тренировки “Как похудеть мужчине” пятница: ноги

Время: 20 минут

Применяемые принципы: акселлерация (а), гиперскорость(г)

Отдых между подходами: 2 минуты

Сегодня лёгкая тренировка. Обе ноги означает – 10 повторов всего.

Советы:

  • Убедись, что максимально правильно выполнил каждое упражнение
  • Сконцентрируйся
  • Используй правильную музыку для тренировок.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
упражнениясетыповторыпринциппримечание
Глубокие приседания415(г) руки за головой
Приседания с шагом в сторону310(а)обе ноги
Выпады назад210(г)обе ноги

Читайте также:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*